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Thank-ing Outside the Box | NatraCure
Adventure Exercise Fitness Lifestyle Mental health Science of wellness Thankful Workout

Cómo mejorar la salud mental con la naturaleza

Por Anna Ferguson

Pasar tiempo en la naturaleza tiene numerosos beneficios para la salud mental, como reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y potenciar la función cognitiva. Este blog explora la ciencia que sustenta estos beneficios...
Chickpea Crust Pizza | NatraCure
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Pizza con corteza de garbanzos

Por Ben Tiffany

El viernes por la noche es noche de pizza. Sigue tu dieta con esta sencilla receta de pizza de garbanzos. Nivel: Fácil Tiempo de preparación: 10-15 min Tiempo de cocción: 40 min Sirve: 4 personas...
Looking In The Mirror | NatraCure
Health Lifestyle Mental health Wellness

Mirándose en el espejo

Por Shannon DiGiovanni

A diario nos inundan imágenes de perfección, ya sea la vida perfecta, el cuerpo perfecto, los hijos perfectos o el trabajo perfecto, todo magnificado y exhibido en redes sociales. A esto se suman los problemas...
Image- A Reflection of Well-Being | NatraCure
Health Lifestyle Mental health Wellness

Imagen- Un reflejo del bienestar

Por Shannon DiGiovanni

¿Te consideras una persona cariñosa, amorosa, generosa y protectora de los demás? La mayoría lo somos, porque nos han inculcado la creencia de que es más importante satisfacer las necesidades de los demás que las...
A New Year- A New Opportunity | NatraCure
Happiness Kindness Medicine Mental health Motivation Wellness

Un nuevo año, una nueva oportunidad

Por Mark Dowd

Un Año Nuevo marca la oportunidad de un nuevo comienzo, de ser una mejor versión de nosotros mismos. Muchos aprovechamos esta época del año para fijarnos nuevas metas y alcanzar nuestra mejor versión. Pero también...
First, Be Kind to Yourself | NatraCure
Happiness Holiday Holidays Kindness Meditation Mental health Motivation Wellness

Primero, sé amable contigo mismo

Por Mark Dowd

Haz algo bueno por ti hoy. Busca un momento de tranquilidad, siéntate en silencio, respira. Pon tus problemas en pausa. Te mereces un respiro. — Akiroq Brost
Children, Fitness & Nature | NatraCure
Children Development Fitness Health Mental health Nature Outdoors

Niños, Fitness y Naturaleza

Por Mark Dowd

Para los niños, la actividad física es tan importante como la mental. Así que, ¿por qué no mantener a tu familia en forma este fin de semana, tanto física como mentalmente, saliendo al aire libre?...
Feeling Young Again | NatraCure
Lifestyle Mental health Nutrition Sleep Wellness Youth

Sentirse joven de nuevo

Por Whitney Goldman

Sentir el control se vuelve importante a medida que envejecemos, ya que contrarresta nuestras crecientes vulnerabilidades, ya que no podemos movernos tan rápido, oír tan bien ni recordar tanto. Hay mucho que puedes hacer para...
Passions & Interests Bring Everyday Wellness | NatraCure
Hobbies Lifestyle Mental health Passion Tips & tricks Wellness

Las pasiones y los intereses aportan bienestar diario

Por Whitney Goldman

Todos tenemos cosas que antes nos encantaban, pero que, por alguna razón, hemos dejado de lado. Ya sea por el trabajo, por tener que cuidar a los niños o simplemente por estar demasiado cansados, todos...