Nous pouvons faire de notre mieux pour les autres lorsque nous croyons au meilleur de nous-mêmes.

Vous considérez-vous comme attentionné, aimant, généreux et bienveillant envers les autres ? La plupart d'entre nous le sont, car nous avons été socialisés dans l'idée qu'il est plus important de répondre aux besoins des autres que de répondre aux nôtres.

Mais l'altruisme est-il vraiment un comportement positif et durable pour notre bien-être ? Image et bien-être sont indissociables. L'expression « burn-out » est souvent associée à ceux qui se donnent tellement qu'ils n'ont plus rien pour eux-mêmes. Nous devons nous nourrir des bonnes choses qui nous rendent intérieurement heureux, sinon nous finissons par être extérieurement insatisfaits – et c'est l'image que les autres voient, et non celle que nous pensons projeter. Ressourcez-vous, prenez le temps de prendre du recul par rapport aux attentes des autres et accordez-vous un peu de répit.

Prenez l'habitude quotidienne de faire quelque chose de bien pour vous, quelque chose d'aussi simple que de prendre du thé dans votre tasse préférée ou de lire avant de vous coucher. Adoptez une image positive de vous-même ; faites-en une qui vous rappelle chaque jour que vous méritez qu'on vous accorde du temps, car c'est peut-être la chose la plus importante que nous puissions faire pour nous-mêmes. C'est le plus grand service que nous puissions rendre aux autres, car en étant centrés, stables et forts, nous sommes un bon exemple et cela nous met dans une meilleure position pour changer le monde qui nous entoure.