Nous vivons plus longtemps que jamais, notamment grâce à un mode de vie plus sain ces dernières années. Cependant, en vieillissant, nous avons le sentiment de nous éloigner de notre moi passé. On entend souvent l'expression « je me sens vieux ». Même si vos maux de dos sont peut-être votre principal frein, voici quelques mesures qui vous aideront à vous sentir comme si vous étiez plus jeune.
Au moment de vous coucher, jetez votre téléphone et oubliez les publications que vous avez oublié d'aimer aujourd'hui. S'endormir sans consulter son téléphone peut vous aider à mieux dormir et à vous réveiller avec plus d'énergie, vous permettant ainsi de consulter tout ce que vous avez manqué la veille. Vous pouvez aussi utiliser cette énergie ailleurs : essayez de la consacrer à un mode de vie plus actif, ou à une alimentation plus saine. Des exercices comme le yoga peuvent vous aider à évacuer le stress et peut-être à soulager vos maux de dos mentionnés précédemment. Manger plus sainement réduit la sensation de fatigue constante, vous permettant ainsi d'être plus proactif.
Le plus grand pas que vous puissiez faire est de vous comporter comme un jeune (vraiment !). Il ne s'agit pas de sortir et de faire la fête comme à 21 ans, mais plutôt de retrouver les qualités qui vous ont ouvert tant de possibilités dans la vie quand vous étiez plus jeune et de prendre le contrôle. Se sentir maître de soi devient important avec l'âge, car cela contrecarre nos vulnérabilités croissantes, car nous ne pouvons plus bouger aussi vite, entendre aussi bien ou nous souvenir aussi bien. Il existe de nombreuses façons de retrouver sa jeunesse, et tout peut commencer dès aujourd'hui.
