Es la época de las deliciosas bebidas invernales en tu cafetería favorita. Desde lattes hasta espressos, las opciones son infinitas y te harán agua la boca. Desafortunadamente, estas bebidas tienen un precio muy alto para tu cuerpo y tu salud. Con la llegada de Navidad, podrías sentirte más tentado que nunca a disfrutar de una de estas bebidas. Pero puede que no valga la pena. Las cifras no mienten y son realmente impactantes. Vocativ estudió las bebidas navideñas de varias cadenas de comida populares en Estados Unidos. El análisis incluyó a proveedores de café tan famosos como Wawa, Dunkin' Donuts, Starbucks, McDonald's y Panera Bread. Lo que encontraron fue una cantidad desmesurada de calorías y una cantidad de azúcar alarmante. Lamentablemente, incluso la bebida menos azucarada de las que probamos resultó estar cargada de azúcar. Tenía 60 gramos para ser exactos. Eso es 14 cucharaditas o 17 paquetes de azúcar. Sí, diecisiete . Recuerda, estoy describiendo la bebida MENOS azucarada de la lista. Entonces, ¿cuál es el peor infractor? Ese sería el chocolate caliente con menta y chocolate blanco de Wawa. Esta bebida de 16 oz registra unos ridículos 140 gramos de azúcar. Eso es 33 cucharaditas de azúcar. ¡Es mejor beber azúcar directamente del envase! En cuanto a contener la mayor cantidad de grasa, ese premio se lo lleva el Peppermint White Chocolate Mocha de Starbucks. Ese bebé pesa 26 gramos de grasa. En una dieta normal de 2000 calorías al día, eso equivale al 85% de la cantidad diaria recomendada de grasa. Básicamente, con esta bebida, no deberías tener nada con un rastro de grasa durante el resto del día. ¿Realmente vale la pena? ¡Tú decides! Aquí tienes una lista del contenido calórico de algunas de las bebidas navideñas más populares, cortesía de Vocativ. Chocolate caliente con menta y chocolate blanco (473 ml) – Wawa: 760 calorías. 20 oz. Moca de chocolate blanco con menta – Starbucks: 710 calorías 20 oz. Chocolate caliente McCafé McDonald's: 540 calorías 16 oz. Chocolate caliente exclusivo Panera Bread: 480 calorías 20 oz. Latte Snickerdoodle Dunkin' Donuts: 460 calorías Esas cantidades de calorías son realmente reveladoras. Así que ten cuidado. Está bien darse un gusto, pero asegúrate de hacerlo con moderación. Convertir estas bebidas en un hábito será perjudicial para tu salud y tus objetivos de peso. Simplemente detente y pregúntate: "¿Vale la pena?". Es una opción mucho más inteligente tomar un café con leche baja en grasa o un té. ¡Aún puedes sentir el calor de estas bebidas y mantener la cabeza en alto sabiendo que tomaste una decisión saludable! Por Pat DeRiso Fuentes: yahoo.com , vocative.com