L'été est synonyme de plaisirs au soleil, mais c'est aussi une période où certaines blessures et maladies ont tendance à se manifester plus fréquemment. Passer du temps dehors, au bord de l'eau, en forêt et faire du sport peut entraîner commotions cérébrales, fractures, coups de soleil, déshydratation, réactions allergiques et autres désagréments. Mais pas d'inquiétude, nous sommes là pour vous ! Nous avons compilé une liste des facteurs qui gâchent le plaisir estival et vous expliquons comment les traiter au mieux.
1. Maladies liées à la chaleur : Les crises de chaleur comportent plusieurs phases : crampes de chaleur, épuisement dû à la chaleur et coup de chaleur. Bien que ces trois stades puissent être graves, ils peuvent être facilement évités. Nos meilleurs conseils : hydratez-vous, portez des vêtements amples, protégez-vous des coups de soleil, connaissez les limites de votre corps et soyez prudent si vous présentez un risque accru.
2. Brûlures et coupures : Vous vous brûlez sur un objet chaud comme un gril, un fer à friser ou une cuisinière ? Si la blessure est plus petite qu'une pièce de 25 cm, rincez-la à l'eau froide pendant au moins 20 minutes, puis recouvrez-la de gaze sans serrer. Changez le pansement quotidiennement et surveillez l'apparition de signes d'infection tels que rougeur, pus ou gonflement. Vous vous coupez ? Appuyez avec une compresse de gaze jusqu'à ce que le saignement ralentisse considérablement ou s'arrête. Rincez la plaie à l'eau pendant au moins deux minutes, séchez-la en tapotant, recouvrez-la de gaze et fixez-la avec du ruban adhésif.
3. Blessures sportives : Les blessures sportives estivales les plus courantes sont les entorses de la cheville, du genou, du coude et de l’épaule. La plupart de ces blessures mineures peuvent être traitées grâce à la méthode RICE . Notre meilleur conseil : utilisez une compresse froide FlexiKold pour réduire l’œdème autour de la blessure, diminuer les saignements et minimiser les douleurs et spasmes musculaires.
4. Piqûres d'insectes : On sait tous que le meilleur moyen d'éviter les piqûres de moustiques et d'insectes est d'éviter de sortir. Mais ce ne serait pas très agréable, n'est-ce pas ? Lorsque vous sortez, utilisez un insectifuge ou un insectifuge. Redoublez de vigilance dans les zones où il y a de l'eau stagnante, car les insectes ont tendance à affluer vers ces flaques d'eau ou dans les endroits qui ont récemment connu de fortes pluies. Notre meilleur conseil pour traiter les piqûres d'insectes : appliquez une compresse de gel circulaire sur la zone infectée. Ces compresses de gel de 10 cm sont parfaites pour les petites bosses et les bleus !
5. Coups de soleil : Dans la plupart des cas, les coups de soleil sont faciles à traiter. Mais le meilleur moyen de les soigner est de les éviter. Ils sont causés par les rayons ultraviolets du soleil. La meilleure façon de les prévenir est donc de rester à l'abri du soleil aux heures de pointe, d'appliquer de la crème solaire, de porter des lunettes de soleil et de se couvrir de vêtements anti-UV. Notre meilleur conseil pour traiter les coups de soleil : réhydratez-vous. Vous pouvez également rafraîchir et apaiser votre peau avec une crème hydratante comme un gel d'aloe vera. Il est également impératif de rester à l'abri du soleil jusqu'à guérison complète.
Bien que certaines de ces blessures puissent être effrayantes, en prenant des mesures préventives et en traitant rapidement les blessures, vous pouvez toujours profiter d’un été sans soucis et sans blessure !
