Esta pregunta es un debate que quizás tengas. ¿Puede el fitness ser un pasatiempo o una tarea rutinaria y obligatoria?
Para considerar si el fitness es un pasatiempo, debes definir qué son para ti el fitness y los pasatiempos. Un pasatiempo suele definirse como algo que haces en tu tiempo libre y disfrutas. Me gustaría añadir que también implica algún tipo de habilidad o desarrollo personal. Sentarte en el sofá a ver la televisión es algo que probablemente disfrutas, pero no te hace mejor persona.
El fitness también significa mucho para diferentes personas. Puedes considerar una caminata rápida y larga el domingo con la familia como tu rutina semanal de fitness, dependiendo de tu edad, sexo y estado de salud. Otros podrían decir que eso no se acerca ni de lejos a su definición de fitness.
Así que lo primero que debes considerar sobre si el fitness es un pasatiempo, una obligación o un estilo de vida para ti es cómo defines estos términos y cómo los definen los demás. El motivo por el que cuidas tu estado físico determina si se trata de un pasatiempo; si el fitness puede serlo o no depende en gran medida de la percepción. Si el fitness es algo que practicas regularmente de forma voluntaria, por motivación propia y por placer, lo más probable es que sea un pasatiempo.
Si cuidas tu estado físico porque has recibido un mal diagnóstico o te sientes gordo y poco atractivo, es mucho más probable que el punto de partida de tu plan de acondicionamiento físico sea una tarea ardua. Para que tengas más probabilidades de éxito, piensa más en los beneficios que obtendrás una vez que estés en forma que en el tiempo que tendrás que invertir para lograrlo.
Lo que también puede ayudarte a ver el fitness como un pasatiempo y no como una obligación es reconocer el privilegio de poder moverte con libertad. Si tus dedos, manos, piernas y cerebro funcionan de forma normal, ya estás en mejor situación que muchos otros.
Otro enfoque que aprendí es cambiar tu mentalidad de entrenar a recargar energías. Tus sesiones en el gimnasio deben ser un reto y dejarte con una sensación de logro. Si sales del gimnasio agotado, abrumado y agotado, se convertirá en una obligación. Un entrenamiento debería aportarte más de lo que te quita. Si quieres hacerlo, limita la intensidad a las pruebas, carreras y competiciones máximas.
Entrenar con un propósito y considerar el fitness como un entrenamiento también te ayudará enormemente a mantenerte en el buen camino. Entrenar con un objetivo claro hará que tu progreso sea significativo y controlable. Será mucho más probable que conviertas el fitness en tu afición si te diviertes y alcanzas metas significativas.
Una de las preguntas más frecuentes que me hacen es cómo lo hago todo: escribir un blog, viajar por el mundo, tener dos hijos y hacer ejercicio cinco veces por semana. Una vez que estos pilares de mi vida se convirtieron en objetivos significativos, priorizados e interesantes, me volví más ingeniosa para lograrlos. Duermo más que antes porque me hace más productiva. Aprendí a usar diarios para ser más productiva cuando viajo. Optimicé mi tiempo en el gimnasio para hacer el máximo trabajo posible en el menor tiempo posible usando superseries.
Puedes hacer estas cosas y ser un poco más creativo una vez que pienses en positivo sobre las metas que quieres alcanzar. Ahí es donde reside la creatividad.
La mayoría de las cosas empiezan como una tarea u obligación antes de convertirse en un pasatiempo. Sobre todo cuando se requiere mucha habilidad.
Piense en esta lista de pasatiempos:
- Baile
- Fotografía de naturaleza
- Entrenamiento de jóvenes
- Carpintería
- Cocinando
- Jardinería
- Animales
- Voluntariado
- De viaje
Todos estos son los más frustrantes al principio. Inviertes mucho tiempo con pocos o ningún resultado. Una vez que perseveras, se vuelve más fácil y, al mismo tiempo, los resultados aumentan.
